Stan skóry to odzwierciedlenie naszego ogólnego stanu zdrowia
Stan skóry to odzwierciedlenie naszego ogólnego stanu zdrowia
Stan skóry to odzwierciedlenie naszego ogólnego stanu zdrowia
Może znasz powiedzenie, że oczy są zwierciadłem duszy – skóra natomiast odzwierciedla ogólny stan naszego zdrowia.
Skóra pełni ważną rolę w regulacji temperatury oraz ochronie organizmu przed zakażeniami, słońcem i uszkodzeniami fizycznymi. Sucha skóra nie jest w stanie właściwie pełnić swoich funkcji.
Dieta a zdrowie skóry
Skóra składa się z milionów komórek i jest największym organem organizmu. Jeśli nie nawadniamy jej wystarczająco lub nie dbamy o pełnowartościową dietę, zawierającą odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe, skóra staje się sucha i łuszczy się lub pojawia się na niej wysypka. Witaminy A, C, E, B2 i B3 są szczególnie ważne dla zdrowia skóry. Źródłem tych substancji są różne produkty spożywcze, zatem zróżnicowana i pełnowartościowa dieta jest niezbędna, by skóra była zdrowa i mogła należycie pełnić swoje funkcje.
Nawilżanie skóry
Około 60% masy naszego ciała stanowi woda, dlatego z punktu widzenia funkcji komórkowych i funkcjonowania całego organizmu niezwykle istotne dla zachowania równowagi jest uzupełnianie wody wydalanej z organizmu i przez niego wydzielanej. Zaleca się picie takiej ilości wody, by mocz zawsze miał jasny kolor: dla przeciętnej osoby oznacza to 1,5 - 2,0 litra na dobę.
Odwodniona skóra jest szorstka w dotyku i brakuje jej elastyczności typowej dla nawilżonej, zdrowej skóry. Sucha skóra nie jest także w stanie pełnić swoich funkcji ochronnych, czyli bronić organizmu przed wniknięciem alergenów i czynników drażniących, przez co jest bardziej narażona na powstawanie stanów zapalnych, świąd i podrażnienia.
Skóra jest dynamicznym narządem
Skóra jest dynamicznym narządem, który nieustannie się regeneruje w cyklu trwającym około 28 dni. Zmiany skórne związane z problemami zdrowotnymi mogą się więc uwidocznić dopiero po upływie tego czasu. Warto poświęcić trochę czasu na regularne sprawdzanie stanu swojej skóry.
Gdy skóra jest odwodniona, nie jest w stanie skutecznie się bronić.
Suchość skóry osłabia jej właściwości ochronne przed alergenami i czynnikami drażniącymi. Jest wtedy także bardziej narażona na swędzenie i ból.
Polecamy także następujące artykuły:
Alergie skórne
Jak łagodzić objawy alergii skórnych?
Reakcja alergiczna ma miejsce w przypadku nadwrażliwości organizmu na konkretną substancję lub alergen. Alergeny działają jak antygeny, na które układ odpornościowy reaguje wytwarzaniem przeciwciał. Połączenie antygenu i przeciwciał wywołuje objawy reakcji alergicznej.
Ukąszenia komarów i innych owadów
Jak postępować w przypadku ukąszeń i użądleń owadów?
Swędzące, wypukłe zmiany skórne powodowane ukąszeniami i użądleniami owadów mogą być bardzo uciążliwe. Są jednak odpowiedzią naszego organizmu na działanie substancji chemicznych wstrzykniętych przez owada.
Ukąszenia komarów i innych owadów
Co się dzieje w skórze po ukąszeniu komara?
Wytwarzana po ugryzieniu przez komara histamina powoduje zmiany skórne związane z gojeniem się ran, podrażnieniem lub reakcją alergiczną.